Mga paraan upang maiwasan ang prostatitis

Milyun-milyong mga kalalakihan ang nakakaalam mismo kung ano ang pamamaga ng prosteyt glandula. Sa pagtatapos ng paggamot, masidhing inirerekomenda ng mga doktor na pamilyar sila sa kanilang mga sarili sa mga paraan upang maiwasan ang pag-ulit ng pagkakasangkot ng prosteyt. Kabilang sa mga ito, ang pag-iwas sa prostatitis ay lumalabas. Ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga lalaking hindi pa nakatagpo ng mga katulad na problema.

Pangunahing pag-iwas sa pangunahin at pangalawang

Mayroong maraming mga paraan ng pag-iwas:

• Pangunahin. Ang pangunahing layunin nito ay upang maiwasan ang pag-unlad ng proseso ng pamamaga sa prosteyt. Ang nasabing pag-iwas ay kinakailangan para sa ganap na bawat tao pagkatapos ng 30 taon;
• Pangalawa. Ito ay inilaan para sa mga nagtiis na sa prostatitis. Ang layunin ng prophylaxis na ito ay upang maiwasan ang muling pagkasira ng glandula at mabawasan ang panganib na magkaroon ng sakit sa isang malalang form.

Ang pag-iwas sa prostatitis sa mga kalalakihan sa bahay ay binubuo ng isang malaking bilang ng mga hakbang na makabuluhang mapabuti ang kalidad ng buhay ng isang tao at protektahan siya mula sa prostatitis.

Lifestyle

Ang bawat tao, anuman ang antas ng kanyang kalusugan, ay dapat na humantong sa isang tamang lifestyle. Ang hakbang na ito sa pag-iwas na umiiwas sa isang malaking bilang ng mga sakit. Ang Prostatitis ay walang kataliwasan.

Karamihan sa mga kalalakihan ay mayroong prostatitis dahil sa isang laging nakaupo na pamumuhay. Ang matagal na posisyon ng pag-upo o pagsisinungaling ay humahantong sa hindi dumadaloy na proseso sa mga pelvic organ. At ito ang mga perpektong kondisyon para sa pagpapaunlad ng prostatitis.

Upang maiwasan ang patolohiya, kinakailangang makisali sa mga aktibong palakasan, lumangoy, maglaan ng oras para sa paglalakad sa sariwang hangin. Ang gymnastics ay hindi gaanong kapaki-pakinabang, kung saan dapat mong tiyak na maglaan ng isang lugar sa pang-araw-araw na gawain.

Normalisasyon ng diyeta

Ang kinakain ng isang tao ay malakas na nakakaapekto sa gawain ng mga panloob na organo at sistema ng kanyang katawan. Ang mga nangungunang nutrisyonista ay nagbabahagi sa lahat ng mga lihim kung paano maiiwasan ang prostatitis na may mahusay na nakaplanong diyeta. Ang pagkain ay palaging isang mahalagang bahagi ng paggamot para sa isang pasyente na may pamamaga ng prosteyt. Magiging kapaki-pakinabang din ito para sa malusog na kalalakihan na ayaw harapin ang gayong hindi kasiya-siyang pagsusuri sa hinaharap.

Ang pagsunod sa isang tiyak na kultura ng pagkain ay nakakatulong upang maiwasan ang pag-unlad ng prostatitis:

• Ang pagkain ay dapat gawin sa mga itinalagang lugar. Lubhang hindi kanais-nais na kumain on the go;
• Kinakailangan na alagaan ang kalinisan ng kubyertos;
• Kailangan mong kumain ng hindi bababa sa 3 beses sa isang araw. Dapat may mga pahinga ng hanggang 4 na oras sa pagitan ng mga pagkain. Kung ang isang tao ay walang pagkakataon na magkaroon ng isang normal na meryenda sa pagitan ng agahan at tanghalian o tanghalian at hapunan, dapat na uminom man lamang siya ng isang tasa ng tsaa;
• Kinakailangan na magbigay ng mga meryenda sa gabi at gabi. Pinapayagan lamang ang pagpipiliang ito kung ang tao ay nagtatrabaho ng night shift.

Dapat gawin ng mga kalalakihan ang kanilang pagpipilian pabor sa mga pinggan na inihanda mula sa natural na mga produkto. Lubhang hindi kanais-nais na isama ang masyadong mataba, pritong, pinausukang mga produkto sa diyeta. Ang isang monotonous menu ay nahuhulog din sa ilalim ng pagbabawal. Ang mapanganib na pagkain ay dapat mapalitan ng malusog na pagkain na walang nilalaman na pang-imbak at mga tina.

Ang wastong nutrisyon ay makatipid hindi lamang mula sa prostatitis, kundi pati na rin mula sa maraming iba pang mga karamdaman.

Ang pang-araw-araw na diyeta ng isang tao na nagmamalasakit sa kanyang sariling kalusugan ay dapat na pagyamanin ng mga prutas, gulay, karne at mga produktong isda, pati na rin mga produktong gawa sa pagawaan ng gatas.

Upang hindi magkaroon ng mga problema sa kalusugan, dapat kang sumuko sa alkohol. Ang pagkakaroon nito sa diyeta ay pinapayagan lamang sa isang minimum na halaga.

Pagmasahe

Ang pinakamahalagang paraan upang maiwasan ang prostatitis, tinatawag ng mga doktor ang masahe ng glandula. Ang mga nasabing pamamaraan ay pinapayagan para sa mga kalalakihan na nakaranas ng isang pinalala na anyo ng sakit. Salamat sa therapeutic massage, nilikha ang kinakailangang pag-agos ng likido, na naipon sa acini dahil sa proseso ng pamamaga.

Karaniwang inirerekumenda ng mga doktor ang massage ng prosteyt sa daliri para sa mga kalalakihan. Maayos itong nakikitungo sa kasikipan ng kulang sa hangin sa lugar ng problema at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Upang gumana ang prosteyt glandula nang normal, kinakailangang sumailalim sa isang buong kursong prophylactic, na nagsasama ng mga 8-10 session.

Proteksyon laban sa impeksyon ng katawan

Ang pag-iwas sa prostatitis sa bahay ay dapat na naglalayong protektahan ang katawan mula sa impeksyon. Ito ay dahil ang prostatitis sa karamihan ng mga kaso ay pinukaw ng mga causative agents ng mga sakit ng genitourinary system. Kung ang isang lalaki ay nahawahan na, dapat niyang agad na simulan ang paggamot sa pokus ng impeksyon upang maiwasan ang pagkalat nito.

Ang mga sakit sa bituka ay maaaring humantong sa impeksyon. Ang kagawaran na ito ng gastrointestinal tract ay dapat na subaybayan nang may espesyal na pangangalaga. Kinakailangan upang maiwasan ang paglitaw ng paninigas ng dumi o pagtatae, dahil ang nasabing mga sakit sa dumi ng tao ay nagpapahina sa lokal na kaligtasan sa sakit. Dapat mo ring iwasan ang hitsura ng mga bitak sa anus at almoranas.

Hindi lamang ang mga problema sa bituka ang maaaring humantong sa impeksyon ng glandula. Ang mga sakit sa sistema ng ihi ay hindi gaanong mapanganib. Ang napapanahong pag-alis ng pantog at pag-iwas sa labis na pagpuno ay nakakatulong upang maiwasan ang mga ito.

Kung ang pantog ay puno ng mahabang panahon, humantong ito sa impeksyon ng mga pelvic organ.

Ang pag-iwas sa pamamaga ng prosteyt ay nakakaapekto sa intimate life ng isang lalaki. Ang mga sakit na nakukuha sa sekswalidad ay nagdaragdag ng posibilidad na magkaroon ng impeksyon sa glandula. Samakatuwid, dapat mong iwasan ang pakikipag-ugnay sa sekswal sa mga pamilyar na kasosyo. Maipapayo din na iwasan ang matagal na pag-iwas sa sex. Sa parehong oras, ang masyadong madalas na pakikipagtalik ay isinasaalang-alang din na hindi katanggap-tanggap.

Gymnastics at Ehersisyo

Ang pag-eehersisyo para sa pag-iwas sa prostatitis ay nagbibigay ng isang mahusay na resulta. Ang pang-araw-araw na pagsasanay sa umaga ay mabuti para sa lahat. Hindi kinakailangan na uminom ng mga tabletas upang maiwasan ang mga problema sa pelvic organ. Sapat na upang regular na magsagawa ng isang espesyal na hanay ng mga ehersisyo. Kabilang dito ang:

1. Pag-ikot ng pelvis sa iba't ibang direksyon;
2. Pagtaas ng mga binti pataas at pag-ikot nito habang nakahiga;
3. Squats
4. "Bisikleta";
5. "Birch".

Ang mga nasabing himnastiko ay makakatulong mapabuti ang daloy ng dugo sa pelvic area. Nakakatulong ito upang mabawasan ang peligro ng edema sa lugar ng problema at hindi dumadaloy na proseso.

Ano ang iba pang mga pagsasanay para sa pag-iwas sa prostatitis na dapat isama sa pang-araw-araw na himnastiko, sasabihin sa iyo ng doktor.

Mas mahusay na suriin sa iyong doktor para sa isang tukoy na listahan ng mga ehersisyo.

Mga gamot

Tulad ng itinuro ng isang doktor, ang mga kalalakihan ay maaaring uminom ng gamot upang maiwasan ang prostatitis. Ang mga ito ay ang sumusunod na epekto:

• Pinipigilan ang hitsura ng mga hindi dumadaloy na proseso;
• Bawasan ang panganib ng impeksyon
• Gawing normal ang sirkulasyon ng dugo;
• Pagbutihin ang mga antas ng hormonal;
• Ibalik ang mga proseso ng metabolic.

Ang mga preventive na gamot ay ipinakita sa iba't ibang mga form ng parmasyutiko.

Hindi gaanong kapaki-pakinabang ang mga naturang paraan para sa pag-iwas sa prostatitis bilang mga pandagdag sa pagdidiyeta.

Ang mga gamot at suplemento sa pagdidiyeta ay may mga kontraindiksyon at epekto. Samakatuwid, hindi mo dapat simulang kunin ang mga ito nang hindi muna kumunsulta sa iyong doktor.

Mga katutubong remedyo

Ang prophylaxis ng prostatitis na may mga remedyo ng katutubong nananatiling medyo popular sa mga kalalakihan. Pinapayagan ka nilang palitan ang mga tabletas at iba pang mga gamot na hindi palaging naiiba sa kanilang natural na komposisyon. Upang mabawi ang mas mabilis, pati na rin sa hinaharap upang maiwasan ang paulit-ulit na impeksyon ng prosteyt sa pamamagitan ng impeksyon, makakatulong ang napatunayan na mga remedyo:

1. Mga binhi ng kalabasa. Ang mga hilaw na binhi, na dapat na gnawed sa maliit na dami araw-araw, ay makakatulong na ibalik ang kalusugan ng glandula;
2. Makulayan ng sibuyas. Inihanda ito mula sa isang sibuyas, na ibinuhos ng 300 ML ng kumukulong tubig. Ang produkto ay dapat na ipasok nang halos 2. 5 oras. Matapos itong makuha ng 3 beses sa isang araw, 40 ML;
3. Herbal makulayan. Ang isang tanyag na lunas na mahal ng maraming kalalakihan ay ginawa mula sa pagkolekta ng mga bulaklak ng basil, malunggay at mga dahon ng walnut. Ang mga pangunahing sangkap ay halo-halong sa bawat isa sa isang ratio ng 1: 4: 1. Susunod, ang halo ay ibinuhos ng 500 ML ng pulang alak. Sa araw, dapat itong isingit. Inirerekumenda na kumuha ng tincture ng alak na 60 ML tatlong beses sa isang araw;
4. Makulayan ng pulot at mga sibuyas. Isa pang kapaki-pakinabang na lunas na makakatulong upang maprotektahan ang prosteyt at iba pang mga genitourinary organ mula sa pamamaga. Ginawa ito mula sa 180 g ng pulot at 500 g ng mga sibuyas. Ang nagresultang timpla ay ibinuhos sa 1 litro ng tuyong puting alak. Ang gamot ay dapat na ipasok nang halos 8-10 araw. Matapos itong makuha bago kumain, 60 ML;
5. Sabaw ng Chestnut. Ang resipe ay nangangailangan ng 5 tbsp. l. putol-putol na balat ng punong ito. Kailangan silang ibuhos ng 1 litro ng mainit na tubig, at pagkatapos ay singaw sa isang paliguan ng tubig hanggang sa 300-350 ML na manatili sa lalagyan. Inirerekumenda ang natapos na gamot na uminom ng 35 patak bago umupo sa hapag kainan;
6. Suporta ng alkohol para sa pag-iwas sa prostatitis na may propolis. Bago gamitin ang lunas na ito, kinakailangan na kumunsulta sa iyong doktor. Upang maihanda ang mga nasabing kandila, dapat mong paghaluin ang 100 ML ng alak at 20 propolis. Para sa bawat 50 mg ng halo, magdagdag ng 10 g ng cocoa butter. Mula sa nagresultang masa, nabuo ang maliliit na kandila, na kailangang ilagay sa anus sa gabi sa loob ng isang buwan;
7. Mga kandila na kandila. Ang nasabing gamot ay maaaring ihanda sa bahay mula sa 6 tbsp. l. tinapay ng rye (sapal) o harina, 2 tsp. honey at 2 itlog. Ang mga kandila ay nabuo mula sa mga sangkap na ito. Ang mga ito ay inilalagay nang diretso 2 beses sa isang araw sa loob ng isang buwan;
8. Herbal makulayan para sa enema. Maraming mga recipe para sa paghahanda ng naturang produkto. Ang isa sa pinakamabisang ay isang pagbubuhos na ginawa mula sa calendula, chamomile, arnica, celandine at plantain. Ang mga halaman ay halo-halong sa isang ratio ng 4: 4: 2: 1: 30. Ibuhos ang halo na halamang gamot na may 500 ML ng kumukulong tubig at iwanan ng hindi bababa sa 45 minuto. Huwag magbigay ng isang enema nang madalas, dahil maaaring humantong ito sa mga problema sa bituka.

Nakasalalay lamang ito sa mga kilos ng isang tao kung siya ay nanganganib na magkaroon ng prostatitis o kung hindi pa siya dapat magalala tungkol dito. Dapat tandaan na kahit na ang isang perpektong malusog na tao ay maaaring magkaroon ng isang araw na hindi kanais-nais na diagnosis kung pinabayaan niya ang isang malusog na diyeta at isang tamang pamumuhay.