Mga epektibong pamamaraan ng pag-iwas ng prostatitis

Nagpapaalab lesions ng prosteyt tissues matugunan ang mga modernong mga kinatawan ng lalaki sex ay madalas na sapat. Given na ang karamihan ng mga tao ginusto upang maiwasan ang mga contact na may isang urologist, espesyalista sa mga pasyente na mahulog na tumatakbo prostatitis, na kung minsan namamahala upang maging talamak. Upang maiwasan ang isa pang pagpalala o pagbabalik sa dati ng patolohiya, kinakailangang pag-iwas ng prostatitis sa mga lalaki sa bahay. Ang mga panukala ay maging kapaki-pakinabang sa mga kinatawan ng mas malakas na sex, na hindi pa nakatagpo na may prostatic pamamaga.

Bakit mayroong isang patolohiya

Prostatitis ay itinuturing na talamak o talamak nagpapaalab proseso sa tissues ng prostate sa lalaki. Sakit ay maaaring bumuo sa background ng mga nakakahawang sakit, kulang sa hangin maltsovyh ng Croisette, o innervation immune disorder, atbp. ang pinaka-madalas na dahilan ng pag-unlad ng pamamaga ng mga glandula prosteyt isama ang mga Estado tulad ng:

• Sa mahabang panahon ng sekswal na pangilin;
• Masama sa katawan mga gawi ng mga uri ng Paninigarilyo o pag-abuso ng alak;
• Madalas na sekswal na mga contact na may mga iba ' t-ibang mga kasosyo;
• Ang pagsasanay magambala PA bilang isang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis, naantala bulalas;
• Almuranas at madalas defecation pagka-antala;
• Geodinamicheskogo, laging nakaupo pamumuhay;
• Masama sa katawan, mali-mali na supply ng kapangyarihan, para sa mga dahilan na mangyari veselinovskiy at metabolic disorder;
• Talamak ihi pathologies;
• Genitourinary mga impeksyon at sakit na nakukuha sa pakikipagtalik;
• Pang-aabuso sa mga mamantika at maanghang o maalat na pagkain;
• Nalulumbay kaligtasan sa sakit.

Ang mas maaga ang mga pasyente ay umepekto sa ang hitsura ng mga sintomas ng sakit, mas malamang na upang maiwasan ang talamak at pang-matagalang paggamot ng prostatitis.

Paggamot ng prostatitis sa tahanan nang walang ang mga kumplikadong mga nakakagaling na mga diskarte imposible. Ngunit, sa karagdagan, ang mga kinakailangang mga karagdagang hakbang upang maiwasan ang pag-ulit ng pamamaga. Para sa prostatitis, mga aktibidad na ito ay hindi mas mababa mahalaga kaysa sa mga pangunahing therapy.

Pag-iwas at paggamot ng prostatitis ay dapat naglalayong sa pag-aalis ng precipitating mga kadahilanan, patolohiya. Ito ay kinakailangan upang tumagal sa account edad peculiarities ng mga tao, ang tindi ng pamamaga, immune katayuan, atbp. upang isagawa ang pag-iwas ng prostatitis magagawa sa bawat pasyente, ang panganib ng sakit ay maximally nabawasan.

Para sa prostatitis talamak regular preventive mga patnubay ay tumutulong upang mapanatili ang remissione kondisyon para sa lubos na isang mahabang panahon, na sa hinaharap ay maaaring humantong sa isang kumpletong lunas ng sakit. Pagkatapos ng paggamot upang maiwasan ang pagbabalik sa dati, maaari mong gamitin ang pagpapanatili ng isang pag-iwas tulad ng pagbabago ng diyeta at pamumuhay, pag-aalis ng mga masama sa katawan mga addictions, malusog na uri ng pamumuhay, atbp.

Sa naturang sakit tulad ng prostatitis-iwas ay ng dalawang uri: pangunahin o pangalawang. Pangunahing pag-iwas ay may kaugnayan sa mga kaso kapag ang mga dati ang mga pasyente ay hindi kailanman naging prostatitis. Kung ang isang tao ay may talamak pamamaga, ito ay nangangailangan ng pag-iwas mula sa prostatitis sa pangalawang hakbang.

Para sa mga pangunahing pag-iwas ng prostatic pamamaga ng regular na sapat upang gawin himnastiko, alisin ang mga masama sa katawan mga cravings, alisin ang labis na timbang at kumain ng karapatan, at gumawa ng mga regular na sex buhay. Ang resulta ay isang pagtaas sa immune katayuan, at mapa ng profilaktirujut prostatic kasikipan. Pisikal na aktibidad at tiyak na naglo-load ay ang mga pangunahing mga puntos sa pangunahing pag-iwas ng pag-unlad ng pamamaga sa ang prosteyt.

Kung ang mga pasyente na may talamak na form ng sakit, ang pag-iwas ng prostatitis sa bahay unloveable ipinag-uutos na, dahil lamang sa pamamagitan ng paggamit ng mga hakbang, maaari mong maiwasan ang paglala ng naturang mga hindi kasiya-siya sakit at ang lahat ng mga komplikasyon nito. Sila rin gamitin ang pisikal na ehersisyo, sa pagtigil sa Paninigarilyo at alak, ngunit ang mga Pundasyon ay tumatanggap ng partikular na mga gamot.

Epektibong paraan upang maiwasan ang prostatitis

Preventive mga programa laban sa prostatic pamamaga ay binubuo ng maraming mga tiyak na mga gawain, mga makabuluhang pagpapabuti ng kalidad ng buhay ng mga pasyente at pinipigilan ang hitsura ng sakit sa anumang anyo.

• Partikular na mahalaga ay ang pag-iwas ng sakit sa mga tao na nabibilang sa grupo ng mga panganib ng pag-unlad ng prostatic pamamaga.
• Tulad pasyente ay lubos na mahalaga upang sumailalim sa regular na urological eksaminasyon at upang magsagawa ng mga kumplikadong mga preventive aksyon.
• Ang sakit ay maaaring mangyari sa anumang malusog na mga tao, sa gayon alam kung paano upang maiwasan ang prostatitis ay maging kapaki-pakinabang sa lahat ng tao.
• Sa edad, halos bawat kinatawan ng mas malakas na sex ay tumatakbo ang panganib ng prostatic pamamaga, kahit na ang kanyang paraan ng buhay ay hindi laging nakaupo.
• Pagkatapos ng edad ng 40 lahat ng tao kailangan mag-isip tungkol sa mga seryosong countermeasures laban sa mga banta sa pag-unlad ng prostatic pamamaga.
• Kailangan upang pumunta sa urologist para sa pagsusuri, upang baguhin ang mga pagkain at mga gawi, higit pa sa paglalakad at pagganap ng mga pang-araw-araw na pagsasanay.

Ito lahat ay depende sa ang mga pasyente, kung paano malubhang ito ay may kaugnayan sa urogenital kalusugan. Ito ay mas madali upang maiwasan ang pamamaga kaysa upang pumunta sa pamamagitan ng isang mahabang kurso ng therapy upang pagtagumpayan ang mga ito.

Aktibong pamumuhay

Pangontra sa mga anti-prostatic mga gawain ay dapat isama ang mga aktibong buhay ng pasyente. Regular na katamtaman na naglo-load ganap na ganap na pigilan ang pag-unlad ng mga nagpapasiklab proseso sa glandula. Bakit ito mahalaga upang magsagawa ng hyperdynamics buhay. Lamang ang mga kadahilanan ng panganib patolohiya may kasamang lalaki na may labis na pounds at laging nakaupo sa trabaho. Sa pamamagitan ng ang paraan, ayon sa mga istatistika, pagkatapos ng 40 taon ng edad ang pinaka-karaniwang sanhi ng prostatic pamamaga ay labis na katabaan at pisikal na kawalan ng aktibidad.

Ang regular na pag-load ng isang katamtaman na likas na katangian ay makakatulong upang palakasin ang iyong immune katayuan. Ito ay inirerekomenda upang makisali sa mga aktibong sports, swimming, pagtakbo at skiing. Nag-ideal na trabaho ay maaaring alinman sa Nordic walking, pag-akyat o pag-akyat sa paglalakad. Ang ilang mga postures yoga ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang sa katawan ng tao, sila ay makakatulong sa palakasin ang pelvic crouzille.

Hindi tugma sa ang pag-iwas ng prostatitis mga uri ng sports pagsasanay ay Pagbibisikleta o sa pagsakay sa kabayo, na kung saan ay maaaring humantong sa traumatiko pinsala ng perineal rehiyon. Din ito ay hindi kinakailangan upang gawin ang mga mabibigat na nakakataas. Kung may ay isang paglala ng talamak sakit, pagkatapos ay ang pagsasanay ay magkakaroon upang huminto hanggang sa kapatawaran.

Sekswal na buhay

Pare-pareho mahalaga ay kung paano upang maiwasan ang prostatitis ay may tamang sekswal na buhay. Isang lumago tao ay lubos na mahalaga upang magkaroon ng regular na sekswal na naglalabas, sa pagkakasunud-sunod upang maiwasan ang pagwawalang-kilos ng prostatic pagtatago at croisettes sa maltatoday rehiyon. Isa sa mga kinakailangan ay ang pagkakaroon lamang ng isang permanenteng kasosyo, dahil sa pagkuha sa paraan ng iba ' t-ibang urogenital microflora nag-aambag sa pag-unlad ng prostatic pamamaga.

Kung ang sex ay nangyayari sa isang buhay ng pasyente mula sa oras-oras, sa glandular lobules accumulates ang prostatic secretions at iba ' t-ibang ng mga breakdown ng mga produkto na ay excreted lamang sa natural na proseso ng bulalas. Bukod pa rito, kung ang bulalas nangyayari maltsovyh aktibong pag-urong ng kalamnan, na kung saan din ay gumaganap bilang isang uri ng ehersisyo. Dahil sa mga kadahilanan sa itaas ng mga regular na sekswal na matalik na pagkakaibigan ng tao ay lubos na kinakailangan para sa pagpapanatili ng urogenital kalusugan.

Hindi ang mga mas mababa ay nangangailangan ng pansin ang mga isyu ng self-kasiyahan.

• Kung dahil sa ilang mga pangyayari ang mga pasyente ay hindi magkaroon ng isang permanenteng sekswal na kasosyo, urologists inirerekomenda sa pagsasanay ng Pagjajakol.
• Ilang dekada na ang nakakaraan, tulad ng self-kasiyahan ay itinuturing na isang bagay na hindi kapani-paniwalang kahiya-hiya, gayunpaman, pagkatapos ng isang serye ng mga pag-aaral ng mga siyentipiko na napatunayan na upang maiwasan ang pagwawalang-kilos ng secretions sa mga glandula at dugo vessels sa maltsovyh sa magsalsal.
• Siyempre, sa pagitan ng pag-ibig sa sarili at natural na sekswal na makipag-ugnay ay mas mahusay na upang piliin ang pangalawang opsyon, dahil sa panahon ng sex ang mga kalamnan sa kontrata ng mas mahirap, at ang sirkulasyon ng dugo daloy ay pinabilis na kapansin-pansin.

Kaya, sa mga tuntunin ng mga sex ng mga lalaki upang maiwasan ang prostatic pamamaga ay nangangailangan ng regular na sekswal na relasyon sa isang babae. Habang ito ay ganap na hindi katanggap-tanggap na gamitin ang tuluy-tuloy ng batas bilang isang paraan ng proteksyon mula sa paglilihi.

Pagkain

Walang gastos preventive protivodiabeticheskie mga kaganapan at walang mga medikal na supply, ang mga pangunahing mga prinsipyo ng kung saan ay upang maiwasan ang defecation pagkaantala, ang pagbubukod ng pangangati sa ang prosteyt, pati na rin ang pagtiyak ng sapat na nutrisyon at daloy ng dugo sa mga glandula. Ito ay kinakailangan upang obserbahan ang pag-inom ng isang mode, ngunit hindi namin maaaring payagan ang gabi bothered sa pamamagitan ng ihi pangangailangan ng madaliang pagkilos.

Sa order ay hindi bothered sa pamamagitan ng madalas na paninigas ng dumi, ito ay inirerekomenda sa mga madalas na kumonsumo ng mga produkto pagawaan ng gatas na mababa sa taba. Din ang mga pagkain ay dapat na naglalayong sa pagpapabuti ng immune katayuan, na kung saan kailangan mo upang planuhin ang iyong pagkain sa gayon na ito ay naglalaman ng ang mga pinakamabuting kalagayan halaga ng mga micronutrients.

Ang batayan ng pag-iwas sa pagkain ay sandalan meats, masaganang paggamit ng mga halaman at mga sariwang gulay. Ngunit ang mga oily na isda at karne ay ipinagbabawal. Ito ay kinakailangan upang isama sa menu ng mga sink-naglalaman ng mga pagkain na tulad ng kalabasa buto (para sa 50 mga bagay-bagay sa isang araw). Kailangan mong uminom ng higit pang mga sariwang juices. Mahigpit na ipinagbabawal sa lahat ng mga maanghang at inatsara, adobo at pinausukan ng mga produkto at mga alak, dahil ang mga produktong ito ay itinuturing na pangunahing prostatic irritants at maaaring maging sanhi ng pagpalala ng nagpapaalab proseso.

Mapanganib na mga addictions

Nakapagpadala na kami ng nabanggit ang tungkol sa pagbabawal sa paggamit ng alak. Kung kapatawaran ay tumatagal ng lubos na isang mahabang panahon, pagkatapos ng isang maliit na halaga ng alak, ang mga pasyente ay pinapayagan. Sa maliit na halaga ng alak ay hindi makapinsala sa katawan, ngunit sa salungat, alak contributes sa ang tumaas na daloy ng dugo na positibong nakakaapekto ang tagal ng pakikipagtalik. Ngunit sa mas mataas na doses ng alak – ang mga kaaway ng prosteyt at pangkalahatang kalusugan.

Kapag ang pang-aabuso ng alak self-pagsubaybay ng mga pasyente ay nabawasan, ang mga tao kalimutan ang tungkol sa mga pag-iingat, maaaring supercooled na humahantong sa pamamaga. Lalo na mapanganib tulad ng pagkakalantad para sa mga tao na mayroon ka ng isang kasaysayan ng prostatitis. At nanggagalit epekto ng alak sa mga bakal na walang mabuting upang ang mga pasyente sa mga pangako. Samakatuwid, labis na paggamit ng alak ay hindi tugma sa prostatitis.

Ay protektado mula sa mga impeksyon

Preventive mga panukala laban sa prosteyt kinakailangang isama ang proteksyon mula sa iba ' t-ibang mga nakakahawang mga pathologies. Lamang sa mga pinaka-klinikal na mga kaso, patolohiya develops dahil sa pagtagos sa ang mga glandula pathogens ng genitourinary impeksyon.

1. Kung ang pasyente ay urogenital impeksiyon, ito ay kinakailangan upang agad na magpatuloy sa pag-aalis ng mga pangunahing mga nakakahawang focus, upang pigilan ang karagdagang pagkalat ng impeksiyon.
2. Nag-trigger ang impeksiyon ng mga bituka karamdaman. Ito ay kinakailangan upang maingat na subaybayan ang mga kondisyon ng mga pag-digest malawak na sukat o lagay, upang maiwasan ang pag-unlad pagkaantala ng defecation o pagtatae, tulad ng mga disorder humantong sa isang pagbaba sa kaligtasan sa sakit bituka.
3. Kailangan mo ring upang maiwasan ang pagbuo ng anal fissures at almuranas.
4. Banta para sa prosteyt patolohiya sistema rochevilaine, upang maiwasan na kung saan ito ay kinakailangan upang napapanahong tinatanggalan ng laman ang pantog, upang maiwasan ang pag-apaw ng ang pantog. Sa pag-aakala pang-vesical overflow, maltasong panganib ng impeksyon ay nagdaragdag kapansin-pansing.

Proteksyon laban sa nakahahawang mga pathologies ay nagsasangkot ang pag-iwas ng mga sexually transmitted diseases, dahil STIs lubhang darami ang posibilidad ng prostatic pamamaga. Samakatuwid, ang tao para sa kanino prosteyt kalusugan ng mga bagay na ito, kailangan mo upang maiwasan ang casual sex, lalo na nang hadlang sa pagpipigil sa pagbubuntis.

Masahe para sa pag-iwas

Protivopsoriaticescoe kinakailangang pag-iwas ay nagsasangkot ng masahe at pagpapasigla ng prosteyt. Tulad pamamaraan ay lamang natupad sa kawalan ng pagpalala. Nakakagaling na mga pagbibigay-buhay ng prosteyt nag-aambag sa ang napapanahong pag-agos ng mga secretions at tuluy-tuloy na accumulates sa ang mga glandula dahil sa nagpapaalab proseso.

Urologists karaniwang inirerekomenda sa mga daliri pagpapasigla ng prosteyt, na kung saan ay tumutulong sa puksain ang kulang sa hangin stasis at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo malotto. Sa prosteyt functioned ganap na, kailangan mo upang makumpleto ang isang buong kurso ng massage session, na kung saan ay nagsasangkot ng tungkol sa 8-10 na mga pamamaraan.

Bilang karagdagan sa pagpalala, prosteyt pagbibigay-buhay ay kontraindikado sa pagkakaroon ng neoplastic mga proseso, mga concretions sa mga glandula, almuranas, bato at genitourinary talamak na mga pathologies. Bago pagsasagawa ng mga massage pagbibigay-buhay ay kinakailangan upang i-verify ang kawalan ng mga contraindications.

Bawal na gamot

Upang maiwasan ang prostatic pamamaga lalaki prescribers upang mabawasan ang pagkakataon ng impeksiyon, normalizing hormonal balanse at daloy ng dugo, maiwasan ang pagbuo maltsovyh pagwawalang-kilos, pagpapanumbalik ng pagsunog ng pagkain sa katawan veselinovskiy proseso.

Gamot na inilaan para sa preventive reception ng prostatitis lubos na magkakaibang. Ang mga gamot na pigilan ang mapa ng cervesato, nagpapasiklab proseso sa prosteyt at makatulong upang maalis ang pamamaga. Upang mapabuti ang immune katayuan ay maaaring kailangan ng mga bitamina.

Ang mga bitamina at iba ' t-ibang mga Pandagdag sa bodybuilding

Para sa adjunctive therapy o bilang isang panlaban o pangontra sa sakit mga pamamaraan para sa mga pasyente mula sa mga grupo sa panganib o na mayroon prostatitis, ito ay inirerekomenda upang dalhin ang mga paraan ng planta pinanggalingan, pinipigilan ang pagbuo ng mga komplikasyon.

Ang mga gamot na ito mag-ambag sa ang kalidad ng semilya at tulong upang mapabuti ang tono ng vesical kalamnan. Ang paggamit ng mga pandiyeta Pandagdag sa bodybuilding ay nakakatulong upang magtanggal ng pamamaga at maltsovyh pagwawalang-kilos, relieves pamamaga, ay tumutulong upang ibalik ang function na sekswal at relieves sakit sa ihi.

Preventive mga himnastiko

Pisikal na aktibidad ay isa sa mga nangungunang mga sanhi ng prostatitis. Aktibo provokes mapa ng kasikipan, umaantala ang supply ng dugo sa lahat ng bahagi ng katawan sa rehiyon na ito. Upang maiwasan ang pag-unlad ng prostatic pamamaga ng tao ay hinihikayat na gawin ang mga espesyal na pagsasanay.

• Kalamnan pag-igting. Kailangan mo upang sanayin ang perineal kalamnan bilang kung sinusubukan upang ihinto ang pag-ihi. Pag-igting na ito ay may sa gawin sa 200 mga reps, lamang 4 mga hanay sa bawat araw;
• Parehong ehersisyo, para lamang sa ang puwit kalamnan upang gawin 5 R/d, pag-pause sa masikip na butas ng puwit para sa 10 segundo;
• Kagandahang-asal. Ito ay kinakailangan upang magsagawa ng kalahati squats habang ibinabato ng mga tuhod sa gilid;
• Sa paglalakad. Ang kailangan mong gawin sa isang lakad sa lugar, ang pagtataas ng mga ang mga tuhod;
• Bike. Upang magsagawa ng mga paggalaw na gayahin ang Pagbibisikleta at tihaya na may itinaas ang mga binti.

Simulan ang iyong pag-eehersisyo ay dapat na gamit ang pinakasimpleng ng umupo-UPS araw-araw na paggawa ng isa higit pa ehersisyo. Kapag ang katawan ay makakakuha ng ginagamit, maaaring kasama sa mga kumplikadong mga naglalakad sa mga pari at iba pang mga kumplikadong mga elemento.

Hardening, isang sauna, at ng isang

Mga pasyente na may talamak prostatitis kontraindikado mag-init na labis, kaya ang mga pagbisita sa sauna o sa steam bath ay magkakaroon upang ibinukod mula sa mga gawain. Ngunit kung ang pagpapatawad ay mahaba at manifestations, na nagpapahiwatig walang pagpalala, pagkatapos heating sa dry steam urologists hindi ipinagbabawal.

Mainit-init at tuyo ang hangin ng sauna warms ang katawan at stimulates sirkulasyon ng dugo, strengthens veselinovskiy proseso. Sa kasong ito, ang mga paliguan ay nagsasagawa ng pisikal na therapy function. Ngunit walang panatismo.

Indibidwal na pansin swimming sa butas at sinusubukan yelo. Kasanayan na ito ay nagresulta sa pagpalala ng nagpapaalab proseso, samakatuwid ay ipinagbabawal sa mga pasyente sa panganib ng prostatitis.

Regular na mga eksaminasyon

40 mga pasyente pagkatapos ng klinikal na pagsusuri sa pamamagitan ng pag-imbestiga ng mga glandula napagmasdan sa pamamagitan ng isang urolohista ay gaganapin taun-taon. Bakit sa edad na ito? Lamang pagkatapos ng 40 mga tao simulan upang edad ang proseso ng istruktura prostatic pagbabago, doon ay hyperplasia.

Sa edad na ito ay mapanganib at madaling kapitan ng sakit sa utak, kaya huwag pansinin ang mga inspections ay hindi nagkakahalaga ito. Ang mas maaga sa iyo na makilala ang mga sakit, ang mga mas matagumpay ang natitirang bahagi ng kanyang therapy.

Kung gaano kadalas na kailangan mo sa pag-iwas

Ang pangunahing layunin ay upang maiwasan ang chronicity ng nagpapaalab proseso sa prostatic tissue. Dahil urological pagsusuri ay dapat na gaganapin taun-taon. Kung ikaw ay nagkaroon ng acute prostatitis, pagkatapos ng pagbawi nito sa unang 12 buwan ay dapat na screened sa bawat 3 buwan. Pagkatapos na para sa 3 taon upang bisitahin ang urolohista inirerekomenda sa bawat anim na buwan. Kung ang isang kahina-hinalang mga palatandaan ay hindi natagpuan maaari mong ipasa ang inspeksyon sa isang beses sa isang taon.